【草业学院】联合研究生院、档案馆举办教职工八段锦习练活动

为丰富教职工文化生活，倡导“健康工作、快乐生活”的理念，2025年3月19日下午，草业学院党委联合研究生院研工部党支部、档案馆党支部，特邀体育部霍豪杰老师开展“八段锦”健身功法指导联学联建活动。本次活动旨在通过传统养生运动缓解教职工工作压力、增强体质，并进一步弘扬中华优秀传统文化。

霍老师从八段锦的历史渊源、养生原理及动作要领入手，系统讲解了这一起源于北宋的健身功法。通过“松静自然”“循序渐进”等核心要领的示范，霍老师将“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典动作逐一拆解，强调呼吸与动作的协调配合，帮助教职工感受传统养生文化“柔和缓慢、圆活连贯”的独特魅力。

活动现场

活动现场，教职工们热情高涨，从舒展筋骨的“调理脾胃须单举”到平衡身心的“摇头摆尾去心火”，大家跟随霍老师认真习练，逐步掌握动作细节。霍老师特别提醒，八段锦不仅能够疏通经络、调理脏腑，还能通过“夹脊”“拉伸”等动作缓解久坐导致的肩颈疲劳，尤其适合职场人群长期练习。参与活动的贺老师表示：“一套动作下来，身体明显放松，精神也更加饱满。今后计划将八段锦融入工间操，让锻炼常态化。”

此次八段锦习练活动不仅为教职工提供了锻炼身心的平台，更通过传统体育文化的浸润，增强了团队凝聚力。草业学院党委将以此次活动为契机，继续探索传统文化与现代健康理念的融合路径，为师生全面发展注入活力。